Nouveau programme !
L'Atelier PETITS DÉJEUNERS
automne-hiver 2024
Ton nouveau programme de RECETTES VITALISANTES pour Rayonner de Vitalité & retrouver un Corps léger avec la Super Nutrition facile au quotidien
☆Recettes Vitalisantes
☆Rapides
☆Sans gluten
☆Sans Lait
☆Matériel minimum
☆Index glycémique bas
Faciles & Gourmandes
- Tu ne sais pas quoi manger le matin ?
- Tu as des compulsions sucrées l'après-midi ?
- Tu as des "coups de fatigue" dans la matinée ?
- Tu as du mal à te concentrer ?
- Tu as très faim le soir en rentrant chez toi ?
- Tu ressens le besoin de "décompresser" avec un petit apéro le soir ?
Saches que tous ces inconforts peuvent venir de ton petit-déjeuner !
C'est le 1er repas qui rompt le jeûne de la nuit et il conditionne TOUTE TA JOURNÉE :
► ton taux d'énergie
► tes attirances alimentaires
► la quantité de nourriture que tu consommes dans la journée
► tes craquages de sucres
► ton repas du soir (souvent trop riche) ...
Le Petit-déjeuner est le repas le plus important pour équilibrer tout le reste de ta journée.
Et le matin, ton Corps a des besoins spécifiques, qu'il faut connaître pour faire les bons choix alimentaires.
Tu t'en doutes, mais le petit dej' traditionnel pain blanc / beurre / confiture / muesli tout-prêt / lait / jus de fruit / yaourt / fruits frais (oui oui) ... est une catastrophe pour la santé mais aussi pour ton poids idéal, ainsi que pour la régulation de ton appétit !
Ce type de petit est non adapté à ton activité enzymatique ET construit sur de mauvaises Associations Alimentaires.
Je t'enseigne tout ce qu'il faut savoir à ce sujet dans tous mes programmes et particulièrement dans celui-ci ♡
Apprendre à bien manger le matin est essentiel si tu veux rester en équilibre toute la journée.
C'est le point de départ de ton Equilibre☆
Pour cela, il te suffit d'appliquer les principes simples de Super Nutrition qui t'apportent des résultats visibles rapidement et surtout durablement !
Je suis heureuse de te présenter les nouveaux Ateliers de Natacha
Cuisine Joyeuse & Vitalisante
pour ton Equilibre durable
Corps☆Nutrition☆Vitalité
- Des recettes SUPER SIMPLES à réaliser
- - de 5 à 10 MINUTES de préparation maxi le matin ou la veille au soir
- Peu ou pas besoin de MATÉRIEL DE CUISINE élaboré
- Toutes les recettes sont basées sur les principes de la SUPER NUTRITION encore méconnus
- Toutes les recettes intègrent les ASSOCIATIONS ALIMENTAIRES indispensables pour bien digérer
- Recettes SANS GLUTEN & SANS LAIT (quelques recettes avec produits à base de lait de chèvre ou brebis en option)
- Recettes à INDEX GLYCEMIQUE BAS
- Version VEGGIE ou OMNIVORE
- Et le + que je préfère : LES SUPER ALIMENTS dans chaque recette qui font passer ton alimentation à un autre niveau!
L' Atelier de Natacha
Cuisine Vitalisante
LES PETITS DÉJEUNERS
VITALISANTS
Automne Hiver
2024
VOICI CE QUE CONTIENT TON PROGRAMME POUR MANGER SAIN LE MATIN EN TE FAISANT PLAISIR ♡
RECETTES EN VIDEOS
- Je te montre EN VIDEO comment réaliser RECETTES DE BASE des PETITS DÉJEUNERS
- De précieux conseils en SUPER NUTRITION que tu trouveras rarement sur les réseaux ou dans les livres ...
- Des astuces pour PREPARER FACILEMENT tes petits dej' à l'avance !
1 VIDEO MINI COURS SUPER NUTRITION
- Pour chaque ATELIER, je t'offre un MINI COURS de SUPER NUTRITION (très digeste de te rassure 😀)
- Dans cet Atelier de Natacha Petits déjeuners je te parle des bonnes COMBINAISONS ALIMENTAIRES sur le REPAS DU MATIN & de la notion d'INDEX GLYCÉMIQUE ☆
- Une compétence en Nutrition essentielle pour toi, pour équilibrer TOUS TES repas de la JOURNÉE ♡
30 RECETTES
DE PETITS DÉJEUNERS
- 30 FICHES RECETTES faciles à faire que tu peux imprimer ou consulter de n'importe quel appareil en ligne
- Retrouve toutes tes RECETTES & VIDEOS sur ton Espace Les Ateliers de Natacha en format modules + toutes regroupées en 1 e-book
- Accessibles 24/24 et 7/7
- De n'importe quel appareil connecté (ordinateur, tablette, mobile...)
Quelques exemples des recettes pour te régaler de délicieux Petits Déjeuners sains, gourmands qui t'apportent Vitalité et Equilibre : Tartines réconfortantes sans gluten, Pancakes protéinés, Crème végétale protéinée à tartiner, Muesli sans gluten à ig bas, Toasts Vitalisants, Boissons express colorées antioxydantes, Lait végétal "maison", Mini Sandwichs pour les hyperactifs, Petit dej' nomade à emporter ... et d'autres encore ♡
Ces recettes vont enchanter ton assiette et aider efficacement ton Corps à passer une saison froide au top!
TOUTES LES RECETTES SONT :
☆ Sans GLUTEN
(sauf pour celles au petit épeautre)
☆ Sans LAIT
(quelques options avec brebis & chèvre)
☆ Index Glycémique bas
☆ avec les Associations Alimentaires
Facile ☆ Gourmandes ☆ Vitalisantes ☆ Très légères en matériel cuisine
Ces recettes prennent de 5 à 10 minutes de préparation maximum !
Si tu n'as pas ce temps, je te donne mes conseils pour préparer certaines à l'avance ☆
TES 3 RECETTES BONUS POUR
+ DE PLAISIR SANS EFFET SUR
TA VITALITÉ & TA LIGNE
3 RECETTES BONUS SUPER NUTRITION
- 1 recette de CRÊPES sans Lait & sans Gluten
+
- 1 recette de RIZ AU LAIT veggie sans Lait
+
- 1 recette de TIRAMISU sans Café & sans Lait
Les Vidéos, fiches Recettes, PDF ...
peuvent être téléchargés ou consultés sur ton ESPACE ATELIERS et sont accessible à vie !
Petite présentation de ta Coach Naturo ♡
Je suis Natacha LAGARROSSE Naturopathe diplômée d'état ☆ Coach en Super Nutrition & créatrice de La Méthode des 4 Profils ☆ Auteure du livre "Mon Coach Naturo" (Eyrolles)
Ma vocation est de guider les personnes qui souhaitent vivre leur plein potentiel de Vitalité, naturellement.
Passionnée par la puissance de la Super Nutrition et de l'Écologie du Corps (detox, plantes, beauté, qualité de l'environnement quotidien...) j'aide les femmes à retrouver le pouvoir de leur Corps, pour Rayonner de Vitalité, dans le plaisir et la simplicité ☆
Je transmets avec bonheur, cet Art de vivre naturel, grâce à des programmes en ligne, des coachings, des ateliers en entreprise et des publications (livres, médias ...)
Investir sur son Corps et sur son Alimentation, ouvre à la VIE,
à une puissante CONNEXION à soi,
à plus de CONFIANCE ...
C'est un vrai MOTEUR positif de FORCE VITALE et DE RÉUSSITE DE VIE.
En 1 mot : ce que tu mets dans ton assiette et la façon dont tu entretiens ton Corps, t'amène beaucoup plus loin que savoir
"bien manger" ♡
Mon histoire avec la naturopathie a commencé dès ma naissance.
Cet art de vivre, transmis par ma mère, est le meilleur ami de ma santé depuis toujours !
Après une carrière de 23 ans comme violoniste classique de haut niveau, j'ai rejoins ma seconde vocation : la Naturopathie, pour m'aligner avec ma passion de l'Équilibre Corps ☆ Nutrition ☆ Vitalité ☆ Beauté
J'ai eu un parcours très dense, enrichi de nombreuses formations (thérapies manuelles, drainage lymphatique, reflexologie plantaire, phyto-cosmétique) en passant par un diplôme d'esthéticienne qui m'a amenée à former de nombreux professionnels de la cosmétique bio et créer des protocoles de soins.
Grâce à la Naturopathie, j'ai aidé des centaines de personnes transformer leur Corps, à se libérer du sucre et de leurs kilos superflus, retrouver leur plus belle Énergie et une sécurité nutritionnelle, de la Vitalité et plus de Joie dans leur Vie.
La puissance de la Super Nutrition, des Plantes, des cures Detox, de la qualité de ton Environnement est à la portée de tous !
Et c'est cela qui me donne le plus de joie et de satifaction : guider les personnes vers leur meilleur potentiel Vital !
Leur transmettre les principes issus de la naturopathie, qui leur (re)donnent le pouvoir sur leur Corps et la maîtrise de leur Assiette ♡
Les résultats que tu vas obtenir avec le programme PETITS DÉJEUNERS VITALISANTS :
- Manger le matin avec plaisir des petits dej' très équilibrés et rassasiants
- Des recettes rapides et très faciles à faire
- Apprendre à faire LE petit dej' dont tu as besoin en fonction de ton état et tes objectifs
- Ressentir la légèreté des bonnes Associations Alimentaires
- + d'Énergie dans la matinée ET dans l'après-midi
- Un Corps qui s'allège au fil des jours
- Un meilleur transit
- Un ventre plus plat
- Les compulsions sucrées disparaissent
- Fini les ballonnements, les flatulences ...
- Tu manges moins le soir, naturellement
- + de JOIE et de PLAISIR sans prendre 1 gramme ♡
Ensemble, on va au-delà de "l'alimentation saine", pour Rayonner avec la puissance de la
Super Nutrition !
Manger selon les principes de l'Alimentation Naturelle est un vrai plaisir qui ne me prend que très peu de temps.
Et le vrai plus, c'est que l'Alimentation Naturelle est parfaitement adaptée à toute la famille car elle booste la vitalité des petits et grands, tout en étant hyper créative.
J'ai accompagné des centaines de femmes vers une vie plus naturelle et un corps plus équilibré.
C'est toujours une joie de voir mes clientes se transformer et rayonner grâce à cette super alimentation détoxifiante et vivante.
Une nouvelle façon de manger, avec des principes différents sur la nutrition classique…
- Pas de notion de calories ni de pesée des aliments,
- Aucune restriction en quantité,
- Pas de mode alimentaire exclusif et rigide (tout cru, vegan, Atkins...)
- Une nouvelle façon de manger très facile à intégrer au quotidien et dans la vie moderne, même si tu ne sais pas cuisiner !
- Une alimentation à 80 % végétale avec option omnivore
- Des recettes à index glycémique bas
- Priorité sur la qualité des aliments et leur mode de préparation
- Un minimum de temps en cuisine pour un maximum de plaisir et de vitalité dans l'assiette
- On remplace les aliments "encrassants" et allergisants par des alternatives gourmandes
- Des super-aliments chaque jour
... IL Y A TOUJOURS CETTE GOURMANDISE, TOUT EN ADAPTANT NOTRE ALIMENTATION...
"Avec le programme d'Alimentation Naturelle de Natacha, j'ai plus de plaisir à manger et surtout je mange en conscience.
Je pense avoir plus d'énergie et je me sens mieux moralement.
C'est aussi satisfaisant de se sentir capable de prendre soin de soi.
D'autant que j'ai perdu 8 cm de tour de ventre (en 2 mois) !
A la base je voulais surtout être en meilleure santé, car j'étais souvent sous médicaments.
C'est assez simple de l'intégrer au quotidien lorsqu'on a les clés pour le faire, et c'est justement ce qu'offre Natacha.
Aujourd'hui j'ai des envies de légumes, de soupes, de fruits, etc...
Quand on sent qu'on a plus de vitalité, l'intégration ce fait très naturellement.
C'est un mode alimentaire à part entière, conçu pour toute la vie !
En plus de perdre du poids, vous aurez la bonne surprise de constater bien d'autres bénéfices sur votre santé, votre beauté et votre taux d'énergie !
"..trois mois après, j’ai retrouvé ma tonicité, mon envie de vivre et j’ai surtout découvert comment prendre soin de soi par une alimentation différente, soignée, d’une grande simplicité.
Une seule condition : Respecter certaines règles tout à fait assimilables et se montrer assidu.
Le résultat est immédiat et… jubilatoire !
On découvre le goût des bonnes choses, supprimant avec aisance ce qui est nocif et qui n’alimente que le tiroir-caisse des marchands de mort.
La pédagogie développée par Natacha est adaptée à chacun et se révèle d’une parfaite efficacité.
Une seule pensée : On en redemande, merci Natacha !
Mieux qu’une référence, un exemple. "
TON BONUS DE BIENVENUE
BONUS
INVITATION Groupe privé
TELEGRAM
Tu peux rejoindre le groupe privé TELEGRAM où une magnifique communauté de Rayonnantes t'attendent ♡
Tu pourras partager, poser des questions et profiter de l'expérience des anciennes ☆
COMMENT CELA SE PASSE
APRÈS TON INSCRIPTION ?
- Dès la validation de ton paiement sécurisé, tu accèdes à ta plateforme privée 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7
Tu as accès à toutes les recettes & les vidéos et tu peux y revenir autant de fois que tu le souhaites.
- Les différents supports sont accessibles à Vie
Tu peux télécharger les vidéos, PDF ... sur ton ordinateur pour les visionner hors connexion et les conserver à vie.
- Le programme PETITS DÉJEUNERS est accessible de partout dans le monde !
Tu peux accéder à ton contenu depuis n'importe quel appareil connecté : ordinateur, tablette, smartphone ...
Le Résumé
de ton programme
PETITS DÉJEUNERS
- 1 Espace Ateliers de Natacha accessible à Vie 24/24 & 7/7
+
- VIDÉOS RECETTES
+
- 1 VIDÉO MINI COURS NUTRITION
+
- + de 30 RECETTES détaillées en Modules + regroupées en format e-book
+
- LES 3 RECETTES BONUS DESSERTS INNOFENSIFS D'HIVER offertes ;-)
+
- L’ACCÈS AU GROUPE PRIVE Telegram
- 2 CADEAUX BONUS : l'Atelier "faire son pain à la maison" + 2 RECETTES DE PAINS (dont 1 sans gluten)
49 €
LES QUESTIONS FRÉQUEMENTS POSÉES ...
Les Vidéos tuto dans lesquelles je te transmets les outils pour transformer ton Alimentation & ton Corps, durent de 20 à 30 minutes.
Je suis comme toi et n'ai pas beaucoup de temps non plus ;-)
Les Recettes de ce programme sont rapides et faciles à réaliser !
Pour l'organisation, une fois tes nouvelles habitudes prises, tu gagneras du temps pour vivre mieux au quotidien.
En fait, la vraie question à te poser est : quelle est ta priorité ?
Car le temps, on le trouve toujours pour les choses que l'ont veut vraiment ;-)
Tu n'as pas besoin d'avoir des compétences particulières pour préparer les recettes du programme.
Elles sont conçues pour des personnes, comme toi et moi, qui ont des journées bien pleines et aiment les choses faciles au quotidien ;-)
La Super Nutrition est une nouvelle façon de manger : plus de cru, moins de cuisson, des astuces pour faire des repas sains qui ne demandent pas beaucoup de temps.
Le Snacking prend aussi sa place, en version healthy et équilibrée !
Pas du tout !
Je t'apprends à maîtriser les secrets de l'Alimentation naturelle et Vitalisante qu'on ne dit nulle part.
Ses grands principes de base, amènent naturellement ton Corps à se libérer des kilos superflus et à récupérer de la Vitalité.
Pourquoi ?
C'est un mode d'alimentation "hypotoxique" (non encrassante), qui respecte les associations alimentaires et booste la Vitalité des aliments !
Résultat : ton Corps reçoit beaucoup de nutriments, régule l'appétit et les compulsions, naturellement.
Le secret est ne pas avoir faim, tout en donnant à ton Corps les nutriments dont il a besoin.
Des centaines de personnes ont déjà perdu du poids avec cette Super Nutrition.
C'est tout cela que je te transmets dans ce programme :-)
Oui, car les recettes sont à la fois saines et glamour !
Certaines sont même des versions healthy, sans gluten par exemple, de pain, pancakes, latte etc ... elles aident les petits comme les grands à gagner en Énergie !
Rejoins-moi dans ce nouveau format qui va changer
ton quotidien avec une Super Nutrition facile, Joyeuse & Vitalisante !
© 2024 Les Ateliers de Natacha | Tous droits réservés |
Conditions générales de ventes
designed by KOST