RETRAITE

PRINTEMPS RAYONNANT

Un séjour holistique 200% Bien-être

Super Nutrition ☆ Beauté & Vitalité

3 jours avec Natacha Lagarrosse

ta Coach Naturo

Naturopathe ☆ Auteure

Créatrice de La Méthode des 4 Profils

Experte en Super Nutrition & Minceur naturelle

Rejoignez-moi pour un séjour hors du temps, qui enchantera votre Corps et votre Mindset !

Avec un petit groupe de femmes nous allons ensemble partager des pratiques bienfaisantes autour de la Cuisine Vitalisante, la Beauté & Jeunesse du Visage et du Corps, la Régénération auprès de la Nature ♡

Imaginez-vous dans un cadre calme, cosy, confortable, dans la belle nature verte de la Dordogne, loin de la ville et du stress ...

3 jours de pur bonheur, entre Rayonnantes, avec des Ateliers, des pratiques pour magnifier et vitaliser le Corps, se recharger en Énergie, de la nourriture saine, bio, sans gluten ni lait, pleine de gourmandise !

Et des cadeaux pour faire durer l'expérience après cette belle retraite ♡

Le Lieu

Un ancien corps de ferme rénové au coeur de la Dordogne

La maison est construite avec des matériaux écologiques et nobles, meubles chinés, décoration sobre… l’espace est propice au ressourcement.

Le lieu s’articule autour d’une belle pièce de travail collectif lumineuse et en hauteur cathédrale, avec parquet au sol elle est idéale pour nos pratiques Vitalisantes du Corps & d'Embelissement du Visage … autour du poêle ou au soleil de la baie vitrée.

La salle à manger et l'espace cuisine sont aménagés dans l’ancienne étable.

Le matériel de cuisine healthy enchantera nos belles tablées Vitalisantes & Gourmandes !

Le jardin verdoyant entoure une piscine extérieure et offre un lieu de rechargement, ainsi que de pratiques corporelles en plein air.

Le sauna est accessible à volonté et peut être accompagné de massages pour celles qui le souhaitent.

Un petit havre de paix confortable avec des chambres mignonnes, une atmosphère campagne-cosy, un lieu loin de l'agitation citadine, qui invite au vrai repos.

☆ LIEU : entre Angoulême et Périgueux (adresse précise communiquée après inscription)

Infos trajets :

* par avion (départ de Paris)

► Paris + train ou aéroport de Bergerac

* par train (départ de Paris)

► Angoulême ou Périgueux

* par covoiturage

► Blablacar

☆ DATE : du 3 au 6 avril 2025

☆ ARRIVÉE : jeudi 3 avril à partir de 15H (vous pouvez arriver plus tard selon vos contraintes de trajets) & départ le 6 avril après le déjeuner

☆ POUR TOUT RENSEIGNEMENT COMPLEMENTAIRE : 07 61 11 74 49 ou contact@moncoachnaturo.bio

Les Repas Bienfaisants & Gourmands

Sans gluten

L'expérience parfaite pour se régaler avec des menus hypotoxiques, vitalisants et si gourmands ☆

Végétariens

3 jours sans produits animaux, mais avec des oeufs, du beurre (un peu dans les gâteaux)...

Sans lait

Pas de préparations à base de lait ou dérivés.

l'occasion parfait pour "décrocher" et découvrir plein de super alternatives ♡

De saison

Les repas de midi sont préparés et dégustés ensemble sous forme d'atelier et ceux du soir servis par l'hôtesse à table ♡

Le Programme

☆ ARRIVEE JEUDI 3 AVRIL à partir de 15H

► Goûter Healthy & Gourmand de bienvenue

► Temps libre (Repos, Balade, Sauna, Massage...)

► 18H - 19H Atelier Relaxation anti stress

► 19H30 Dîner végétarien

☆ VENDREDI 4 AVRIL

► 8H30 / 9H petit Dejeuner

► 9H30 - 10H30 Atelier Équilibre Corps + Fitness du Visage & Routine Beauté

► 10H30 - 11H30 Temps libre OU 30 mn de Conseils Naturo en privé avec Natacha

► 12H00 à 13H45 Cours Cuisine Vitalisante (prépa & dégustation)

☆

► 14H - 16H Temps libre / Soins (Sauna, Massages...) OU 30 mn de Conseils Naturo en privé avec Natacha

► 16H - 18H30 Balade reconnaissance de plantes & Atelier Tisanes

► 19H30 Dîner végétarien

☆ SAMEDI 5 AVRIL

► 8H30 / 9H petit Dejeuner

► 9H30 - 10H30 Atelier Équilibre Corps + Masssage Fascias Visage & Routine Beauté

► 10H30 - 11H30 Temps libre OU 30 mn de Conseils Naturo en privé avec Natacha

► 12H00 à 13H45 Cours Cuisine Vitalisante (prépa & dégustation)

☆

► 14H - 15H30 Temps libre / Soins (Sauna, Massages...) OU 30 mn de Conseils Naturo en privé avec Natacha

► 15H30 - 17H Atelier Fabrication Crème Jeunesse Home made

► 18H - 19H Atelier "Recharge" en Sérénité avec la Chromothérapie

► 19H30 Dîner végétarien

☆ DIMANCHE 6 AVRIL

► 8H30 / 9H petit Dejeuner

► 9H30 - 11H Atelier Rayonnement Corps & Visage

► 11H - 12H Temps libre OU 30 mn de Conseils Naturo en privé avec Natacha

► 12H00 à 13H Brunch Veggie & Gourmand

☆

► Départs jusqu'à 14H

Compris dans le séjour :

3 nuitées dans des chambres seules ou partagées
Pension complète, avec repas bio, veggie, sans gluten et sans lait
Accès illimité au Sauna, Piscine ...
Jus à l'extracteur & Snacking Vitalisant acces-bar tout le séjour
Ateliers Cuisine Clean & Vitalisante tous les midis
Ateliers Routines Beauté & Yoga - massage Jeunesse du visage tous les jours
1 atelier création Cosmétique précieuse (matériel fourni)
Balade en Nature Reconnaissance de plantes & ceuillette
Pratiques Équilibre Corporel (Exercices Somatiques & Gym Hormonale) tous les jours
Et de délicieux Cadeaux pour Rayonner + 1 e-Book exclusif des ateliers de la Retraite

Ce qui n'est pas compris dans le séjour : les trajets et transferts pour se rendre sur le lieu et les massages (prestation disponible en sus de celles comprises dans le séjour)...